Analiza treningu siłowego dziesięcioboistów na podstawie oceny oddziaływania treningowego na wybrane ogniwa funkcjonalne aparatu ruchowego
Loading...
Krzysztof Sobolewski.pdf (336.88 KB)
Date
2018
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku
Abstract
Przeprowadzone kompleksowe badania naukowe i bogactwo doświadczenia praktycznego, gromadzonego w przeszłości, pozwoliło na opracowanie podstawowych zasad, na bazie których projektuje się nowoczesne programy treningu siłowego sportowców różnych dyscyplin. W tym kontekście problematyka siłowego przygotowania dziesięcioboistów przybiera szczególnie złożony charakter z powodu różnorodności struktur biodynamicznych każdej z dziesięciu dyscyplin, co wymaga od ćwiczących rozwoju różnego zbioru zdolności siłowych. Wobec powyższego, tradycyjna metodyka siłowego przygotowania dziesięcioboistów potrzebuje istotnej modernizacji oraz utrzymania jej na bazie nowego jakościowego zastosowania ukierunkowanych strukturalnie, wybranych ćwiczeń, niezbędnych do rozwoju siły mięśni zginaczy i prostowników pracujących ogniw aparatu ruchowego. W związku z tym w pracy zrealizowano następujące zadania badawcze, które mogą posłużyć do opracowania innowacyjnej metodyki treningu siłowego sportowców: (1) określenie właściwości rozwoju siły mięśni zginaczy i prostowników dolnych i górnych kończyn dziesięcioboistów różnej kwalifikacji sportowej; (2) ustalenie zmian jakościowych oraz poziomu przyrostu siły mięśni zginaczy i prostowników na poziomie ogniw kończyn dolnych i górnych dziesięcioboistów w związku ze wzrostem ich kwalifikacji sportowych. Uzyskane rezultaty mogą być efektywnie zastosowane w działalności profesjonalno-pedagogicznej trenerów dziesięcioboistów różnej kwalifikacji.Complex research study and rich practical past experience have allowed elaboration of basic principles for the design of modern strength training programs for athletes representing various sports disciplines. In this context, the issue of strength preparation of decathletes appears to be very complex due to diverse biodynamic structures of each of the ten disciplines, which requires the development of various strength capacities. Therefore, the traditional decathlon strength preparation methodology needs to be deeply modernized and maintained on the basis of novel qualitative application of structurally oriented – chosen exercise indispensable for strength development of flexor and extensor muscles, the working links of the locomotor apparatus. The following research tasks were accomplished in the study: (1) Characteristics of the development of the upper and lower flexor and extensor muscles of decathletes representing various sports qualifications were established; (2) Qualitative changes and the level of strength gain of the flexor and extensor muscles at the lower and upper limbs of decathletes were assessed in association with their increased sports qualifications. The study results can be effectively applied in the professional and pedagogical activity of coaches who train decathletes of various qualifications.
Description
Keywords
Citation
Sobolewski, K., Wasilewska-Sobolewska, Z. (2018). Analiza treningu siłowego dziesięcioboistów na podstawie oceny oddziaływania treningowego na wybrane ogniwa funkcjonalne aparatu ruchowego. Roczniki Naukowe WSWFiT, Kwartalnik 2 (24) : 62-76.